2180

Idag fick jag reda på att om jag bestämmer mig för att köra fram till OS i Rio. Så har jag ganska exakt 2180 träningspass framför mig. Just nu ser det ut så här när jag är ”på jobbet”…2179… God Jul och Gott Nytt år till er alla, eller Merry Everything & Happy Always!

Australia week three.

Så… när jag kom hit var jag långt ifrån i samma paddel-form som australiensarna dels beroende på att de har sommar året runt men mest beroende på att deras tävlingssäsong pågår nu. Jag satte upp målet att jag skulle vara ikapp och i ”tävlingsform” inom tre veckor. Så det betyder att jag också har denna veckan på mig att nå det målet. Vi får se hur det går. Jag var inte helt stellar imorse och gick 110% i gymmet nyss. Så trött är jag i alla fall.

För att sätta lite extra press har jag också anmält mig till NSW-state titles och GP3 i Sydney som fungerar som landslagsuttagning för team Australien. Jag antar att efter den helgen så vet vi hur det har gått att ‘komma i fatt’. Om inte annat så blir det en välbekant mjölksyra-dusch. På tal om mjölksyra så är det 6x60sek max på programmet redan i morgon eftermiddag – ja, det är intensiv träning som gäller här. Vi får se hur det går. Bäst att blanda lite betong i protein-shakern och bita ihop.

Australia

Efter två veckor på plats i Australien så har jag hunnit med mycket. Så mycket att jag nu på min lediga dag (som vanligt på söndagarna) kan tillåta mig att reflektera över vad det är som gör mest ont. Klart är att det inte är vädret som gör ont, det har varit strålande paddel (och simnings) -väder de senaste dagarna.

Däremot känns det betydligt mer i händerna, axlarna, ryggen, magen, armarna.. eller ja, hela kroppen om man verkligen börjar känna efter. Att kliva in i träningsgruppen där killarna har sin första tävling nu i helgen är minst sagt ‘a change of pace’. Som Emilie sa ”The highway to fitness”. Jag känner att jag blir bättre för vart pass men det kostar på också. I fredags fiskade jag upp löv från vattnet för att lägga i händerna för att min grepptejp i kombination med det rejält salta vattnet sliter så hårt på skinnet… Ibland är det de mest oväntade trick som gör att man kan fortsätta lite till.

fare trading online conviene Jag har med mig en av mina egna kanoter den här gången vilket är en rejäl lyx. Att bara hoppa i kanoten med allt sitt eget och inställningar mm. Nu hade det ju varit smart om det var just så … allt mitt eget alltså. Jag valde istället att testa en ny sitts och nu sitter (på sidan) jag här med skav från den nya sittsen. Den blev utbytt mot slutet av veckan och nu har jag samma inställningar som när jag tävlade senast. Nästa vecka blir mer av det samma dvs. 1000m träning och mycket intervallpass. De senaste två åren har jag kört mindre gym men nu tänkte jag att jag skulle försöka köra en period med mer styrka också – så mer smärta framöver alltså.

generisk Viagra billigt  

http://restauracefantasy.cz/?kljaksade=gute-b%C3%BCcher-bin%C3%A4re-optionen gute bücher binäre optionen  

Nog med höst.

Tastylia, Tadalafil Oral Strip

iq option american express Det har gått fort… Plötsligt böts all färgprakt mot kala och till synes livlösa träd. Jag vet vart alla löv tar vägen. Jo, jag vet att ni säkert krattar endel på era gräsmattor men i år hamnade extra många i vättern – det tror jag iaf.

köp Viagra 25 mg master

what does Keflex look like I veckan som gick var jag med på Rocksjön då vi offentliggjorde vilka partners kanotklubben har till utvecklandet av Rocksjön och kanotstadion som nu ochkså blir ett aktivitetscenter för fler idrotter och stadsaktiviteter. Jag är speciellt glad att min sponsor sen många år tillbaka Jönköping Energi nu döper stadion till ”Jönköping Energi Arena”. Tosito är också en fantastisk partner att ha med på resan, dessa två gör det möjligt. Möjligt att utveckla tillgängligheten att utöva aktiviteter av alla former samt att man är med och utvecklar vår fina stad.

Köpa Viagra Hudiksvall

binär optionen mindesteinzahlung Sofia Paldanius och jag själv har under hösten också blivit utsedda till hedersmedlemmar av Jönköpings KanotKlubb. Som ständiga medlemmar är vi nu medlemmar  i en exklusiv skara av totalt fem personer. Vi fick utmärkelsen för att vi under så många år levererat framgångar och varit med och utvecklat klubben på ett positivt sätt. Förutom gratis medlemskap livet ut och en fin plakett på väggen räknar jag med att få ha mina bryggtofflor i fred i fortsättningen. Igår hittade jag mig själv krälandes under klubbstugan för att skruva upp isolering under huset. Kanske är det den kombinationen av arbete både på och av vattnet som gett denna fina utmärkelse.

hedging strategie binäre optionen

Sildenafil Citrate billig bestellen  

binäre optionen strategie bücher Jag har fotat utbildnings material med Bengt SKF, Leif och Peter SOK tillsammans med Anna på Publik Studio. Resultatet presenteras på tränar konferensen, Bosön i januari.

buy Requip pay cod

http://www.nc-mentor.com/?deltabank=deutsche-broker-f%C3%BCr-bin%C3%A4re-optionen&aa5=45 deutsche broker für binäre optionen Jag har rest runt lite i Sverige under hösten och träffat och paddlat med massor med olika människor. Roligast är det att ta ut folk som knappt blött händerna tidigare och ge dem en helt ny upplevelse.

metodo infallibile opzioni binarie

where did you buy Maxalt without prescription in Fayetteville North Carolina Att paddla med folk som är proffs är också kul. Här är jag i Stockholm och försöker delge tips och trix till Axa-Adidas adventure team. Trevliga tjejer och killar som jag tror vi kommer få höra/se mer av i framtiden.